2月の食日記
よもぎさんの気楽なエコライフTOP
・・・・・・・・・・・・・　2月28日　・・・・・・・・・・・・
風が強く、花粉量も多そうな一日だった。
甜茶飲んでマスクしてから外に出たのに、いきなりのくしゃみ連発。
ダブルパンチだなぁ。

今年から確定申告を電子申告にしようと準備をしている。
けど国税庁のＨＰ、分かりにくいゾ！
手書きの書類はすでに用意してあるので、いざとなったら電子申告は来年に持ち越しかな。

夕食は、おからのポテサラ風とバナナ。
家族には、人参と玉ねぎのカレーチャーハン、鶏唐揚げ、イカと菜花のガーリック炒め、ネギと麩の味噌汁。
自分は食べられないのにたくさん作ってしまった・・・。
・・・・・・・・・・・・・　2月27日　・・・・・・・・・・・・
痛み止めはだいたい5時間で切れる。
薬の間隔は6時間は空けたいし、食後30分以内に飲む事になっている。
ということは、一番痛みの激しいときに食事をするってことで・・・。
とても空腹が満たされるほどは食べられない。
まだまだ痛みはひきそうにないし、少しずつこまめに食べるようにしないと体が持たないかも。

夕食は、またまた炒り豆腐。
歯ごたえのあるもの食べたいよー（＞＜）
家族には、アジの開き、菜花と油揚げの煮びたし、椎茸とわかめの味噌汁（赤味噌）。
・・・・・・・・・・・・・　2月26日　・・・・・・・・・・・・
痛みの度合いは全く変わらず。
日中はともかく、夜寝るときは夜中に痛み止めの効果が切れるため眠りが浅い。
ネットで親不知を調べると、同じような悩みを抱える人の多い事。
骨を削った場合は骨折と同じなので痛みが治まるのは遅いそうな。
まぁ、そう言われればそうだわね〜、とほほ・・・。

夕食は、ふわふわ炒り豆腐（卵、小ネギ）。
家族には、スパイシーミートボール（人参入り）のトマトスパゲティ、大根の煮物。
変な取り合わせ・・・でも大根おいしー ！！
・・・・・・・・・・・・・　2月23日　・・・・・・・・・・・・
一夜明けて、ズキズキする痛みで目が覚めた。
カップスープを飲んで薬を飲むが、痛み止めが聞き始めるまでが長いよー（＞＜）
くしゃみをしたらひびくし、鼻をかむ時に痛くて力が入れられないのがツライ。
歯を抜いた後のぽっかりと空いた穴（縫ったのは歯茎を切った部分だけ）がだいぶふさがっていたのでほっとした。

夕食は、具なしのお好み焼き（甘くないパンケーキ？）。
家族にはカレーを作った。
片方だけでゆっくりかむので、食べるのにすごく時間がかかって何だか疲れた。
・・・・・・・・・・・・・　2月22日　・・・・・・・・・・・・
いよいよ親不知の抜歯。
電気ドリルみたいなので歯を砕きペンチで抜く（未だに何て原始的！）んだけど、かなり手強かったらしい。
途中で何回も先生の「おかしいなー」とか「う〜ん」なんていうつぶやきが聞こえ、めちゃめちゃ怖かったよー（＞＜）。
力まかせに引っ張るから、顎がはずれるかと思ったし・・・。
想像以上の大工事に、残りの1本は当分持っていようかなと迷いが生じる。

麻酔が切れてからの痛みはひどく、口を開けるのもままならない。
せっかくリョウがラーメン作ってくれたけど口を開け閉めするのが痛くて夕食はパス（ごめんよー、また作ってね（；；））。
化膿止めを飲むために、ゼリーを食べた。

仕事が詰まっているのでおちおち休んでもいられない。
あんまり効かない痛み止めにげんなりしながらも、やるべき事はやらなきゃね〜（~~）。
・・・・・・・・・・・・・　2月21日　・・・・・・・・・・・・
子ども会の新役員のための研修会があった。
市子連を2年やり、そのときは主催側だったので内容は知っているけど、今年単子で一緒にやる役員さんと足並みを揃えたいので一緒に参加。
寒い寒い体育館での半日はちょっと辛かったけど、市子連の知っている顔にたくさん会えて嬉しかった。
終了後、単子のみんなでランチへ。
「何でも前年通りにってのはやめて、今年は楽しい事をいっぱいやろうね」と、いい感じに盛り上がった。

夕食は、鶏ささみカツ、エリンギの素焼き、じゃが芋と人参の煮物、白菜の浅漬け。
・・・・・・・・・・・・・　2月20日　・・・・・・・・・・・・
花粉症だと布団干しを迷うとこだけど、そろそろみんな寝汗がひどくなってきたので、晴れてたらやっぱり干したい。
洗ったシーツは気休めかもしれないけど一応裏返しにして干した。
今年は飛び始めるのが早かってことは、早めに終わってくれるかなぁ。
大好きな季節をもっと楽しみたいよー。

夕食は、ちくわとネギと卵のチャーハン、わかめと麩とエノキの味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　2月19日　・・・・・・・・・・・・
来た来た来たー、花粉攻撃！
朝、起きるなりくしゃみ連発で、目も鼻も耳の中まで痒い！！
期待していたサプリメントが効かない（リョウにはバッチリみたいなのに）ので、去年と同じ『ティーライフ』の甜茶を慌てて購入した。
朝の洗顔時に鼻うがい（は完璧にはできず、鼻洗いって感じ？）やって、甜茶をマグ一杯飲んで、マスクを装着したら、不快感が激減してホッ。
マスクはちょっと息苦しいけど、すっぴん（紫外線対策と眉毛はやる）でいられるので楽かも♪
でも、知っている人に会うたびに「風邪？」と聞かれ、その都度説明せねばならず、だんだん気が滅入ってきた。
いかんいかん、こんなの滅入るこっちゃないゾ！

昨日は義父の誕生日だったので、みんなで外食（回転寿司で申し訳ないデス）。
帰り際に、義父母の畑で採れた桜島大根、春キャベツ、春人参、ネギをたくさんもらった。

今日の夕食は、桜島大根と豚薄切り肉の煮物、エリンギと菜花のバターしょうゆ炒め、春キャベツのサラダ。
・・・・・・・・・・・・・　2月16日　・・・・・・・・・・・・
そろそろ消防クラブの会計を締めないといけないので、総会や新旧役員会で必要な買い物を済ませ、ついでにためていた帳簿付けもやった。
後は書記さんにお任せ♪
やれやれ、これでひとつ役目が終わったー！

夕食は、小女子の唐揚げ、高野豆腐と菜花の含め煮、じゃが芋とネギの味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　2月15日　・・・・・・・・・・・・
昨日とはうってかわっての冬日。
けど日射しは春を思わせ、何となく嬉しい。
三寒四温というけれど、ホントなんだな〜。
巷ではインフルエンザが流行っているそうなので、家族の体調管理をしっかりしなくちゃね。

夕食は、サンマの塩焼き、根菜の煮物（人参、ごぼう、里芋、はんぺん、ゆで大豆、干し椎茸）、ちんげん菜の卵とじスープ。
・・・・・・・・・・・・・　2月14日　・・・・・・・・・・・・
月のモノが終わり、肌の調子がよくなって気分がいい♪
最中はどうしても吹き出物に悩まされるのよね（毛穴も目立つ気がするし（~~））。

んでもってここのところ毎朝、黒ごまたっぷりのスコーンやパンなどを食べているので、お腹がとても快調。
体調はちょっとした事で左右され、ついでに気分も連動しているというのをつくづくと感じる。
病は気から。
逆もまた真なり。

夕食は、ハンバーグ、ブロッコリーのペペロンチーノ炒め、キャベツと油揚げの味噌汁、チョコレート（バレンタインなので、ちょっと奮発（＾＾））。
・・・・・・・・・・・・・　2月13日　・・・・・・・・・・・・
今年は花粉の飛び始めが早いようで、一昨日あたりから鼻がむずむず。
リョウはサプリメントが効いているらしく平気な様子だけど、私はくしゃみも出るし、あんまり効かないのかな。
お風呂で鼻うがいをしたら、ちょっとスッキリした。

夕食は、あさりの酒蒸し、具沢山の味噌汁（里芋、人参、大根、油揚げ、ネギ、しめじ）、大根葉とちりめんじゃこのごま和え、人参のきんぴら。
・・・・・・・・・・・・・　2月9日　・・・・・・・・・・・・
今日もしっかり仕事。
お昼もそこそこに頑張った。
夕方、ガチガチに固まった体をほぐしながら歩いて買い物へ。
本屋さん経由で行ったので、いい気分転換になった。

夕食は味噌キムチ鍋（肉なし）、つぼ漬け、みかん。
・・・・・・・・・・・・・　2月8日　・・・・・・・・・・・・
今日は一日家にこもって仕事。
量の多さに滅入りかけたけど、夕方になってやっと一息。
明日も引き続き頑張るぞ！

リョウが買ったゲームソフトのおまけのペンダントで子どもが怪我をしたらしく、自主回収となった。
オリジナルのクリアファイルと替えてくれるんだそう。
自主回収って最近多いね。

夕食は、クリスピーチキン（とり胸肉、スパイスソルト、コーンフレーク）、千切りキャベツ、ささがきごぼうとゆで大豆の炒め煮、白菜と油揚げの味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　2月7日　・・・・・・・・・・・・
小学校の学校公開日。
普通の授業参観と違っていつ行ってもいいので、ナオは希望通り「せいかつ」の時間に見に行った。
『2年生でできるようになった事』の発表で、ぼそぼそと恥ずかしそうに発表するナオに「典型的な内弁慶だねぇ」と笑ってしまった。
高学年は来る人が少なくて目立つから、リョウには来なくていいと言われ、そのまま帰宅。
こっそり見に行けばよかったかな。

夜は、女性消防の最後の役員会。
総会の打ち合せと雑談（笑）。

夕食は、ドリア（じゃが芋、人参、玉ねぎ、ベーコン）、豆アジの唐揚げ、カブの葉ごま和え。
・・・・・・・・・・・・・　2月6日　・・・・・・・・・・・・
昨日もらった紹介状を持って、早速市民病院の口腔外科へ。
1時間ほど待ち、レントゲンを撮って（昨日も撮ったのにー！なんで紹介状と一緒にレントゲン写真も入れてくれないの！！）いざ診察。 結構根の太い下の歯が2本なので、入院していっぺんに抜いてもと言われたが、通院で1本ずつ抜く事に。
小手術になるため同意書にサインをし（読むとちょっと怖い）、術日の予約をした。
予約が詰まっているらしく、ちょっと先の22日。
あぁ、さっさと終わらせてしまいたい。

夕食は、肉と野菜のにんにく味噌炒め（豚もも薄切り肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、こんにゃく）、卯の花煮（おでんの残り汁利用）、カブの浅漬け。
・・・・・・・・・・・・・　2月5日　・・・・・・・・・・・・
『スロトレ』の本を片手に真面目にやって、ちょうど1か月。
その間乗らなかった体組織系に乗ってみたら・・・。
ずーっとずーっとしつこいくらい減らなかった体脂肪が2％落ちてた（ほっほーい♪）。
体重はというと全く減っておらず・・・。
まぁ目的はプヨプヨ撃退なので、よしとしましょう。

さて、今日は周期的に痛みがある親不知を見せに歯医者へ。
以前、検診に行ったとき、「この生え方だといずれ抜かないとね」と言われていたものの、怖くて聞かないふるをしていた。
でも、最近痛みがくる周期が短くなってきたような気がして、勇気を絞り出した。
が、半分埋もれた下の歯なので、やはり口腔外科のある病院を紹介されて終わり。
ふぅ〜。

夕食は、おでん、牡蠣の生姜焼き、さつま芋の素揚げ。
・・・・・・・・・・・・・　2月2日　・・・・・・・・・・・・
天気予報では雪が積もると言っていたけれど、全く降らず、子ども達はガッカリしながら学校へ。
積もったら雪合戦ができるって楽しみにしてたのにね。

今日は寒かったけど空気が澄んで気持ちのいい天気。
体調もばっちりなので、掃除洗濯に気合いが入った。
その後は、マフラーと靴下の2枚重ねで完全防備し、自転車で風を切って買物へ。
健康でいられるってありがたい事だ！！

夕食は、豆腐とブロッコリーのカニカマあんかけ、ポークピカタ、白菜の煮物。
・・・・・・・・・・・・・　2月1日　・・・・・・・・・・・・
午前中はPTAの用事で学校と、お届け物のある家へ自転車を何度も走らせた。
病明けのなまった体には、いい運動になったかな？

午後は家にこもって仕事。
寒かったので、お茶を飲み過ぎトイレの回数多過ぎ（ーー；）
天気予報だと今夜から雪らしいけど、積もるのかなぁ。

夕食は餃子。
いつも足りないと文句を言われるので、今日は100個！
包んでも包んでも終わらないって感じだけど、食べるのはあっという間なのね・・・。