8月の食日記
よもぎさんの気楽なエコライフTOP
・・・・・・・・・・・・・　8月29日　・・・・・・・・・・・・・
学校の出校日を利用して親子で校庭の草取りがありました。
いやはや、暑い中ずーっとしゃがんだ姿勢だったため、立つと立ちくらみは起きるし、ずっと治まっていた膝の痛みが復活してしまい、終わるともうよれよれでした。
リョウは午後から友達のお父さんにプールに連れて行ってもらい、ナオはいつもの友達数人と家で遊んだのち外へ。
私は一人、扇風機の前でゴロゴロ。
ここ数日、暑さで夜中に何度も目が覚めるし、疲れが溜まってるのかな～。
食欲も出ず、水ばっかり飲んでました。

＜本日の夕食＞
鶏肉の味噌炒め（ハチミツと味噌とニンニクを混ぜたタレに漬けておいた鶏胸肉、人参、ピーマン、玉ねぎ、ナス、しめじ）。
キムチ入りゴーヤチャンプルー（ゴーヤの薄切り、木綿豆腐、キムチ、卵）。
ワカメスープ（粉末椎茸、乾燥ワカメ、ごま、塩）。
・・・・・・・・・・・・・　8月28日　・・・・・・・・・・・・・
もうすぐ新学期なので、子ども達の髪をカットしてもらいに義妹のお店へ。
血液型の話題が出たときに「うちの子達の血液型、実はまだ知らないの」って言ったらびっくりされちゃった。
リョウは手術入院のときにたぶん調べてるから病院のカルテには書いてあるんだろうけど、何となく聞きそびれてて。
ナオはそういうのもないからな～。
みんなはどうして知ってるんだろ？
夫も私もB型で、両方とも父親がB型の母親がO型だから、子どもはBかOのどっちかなのよね。
性格からいうと、我が道を行くナオは絶対B型。
リョウはちょっと違う感じがするからO型かな？なんてね。

＜本日の夕食＞
シューマイ（豚挽き肉、玉ねぎ、麩、酒、ごま油、塩）。
じゃが芋、人参、玉ねぎ、はんぺんの煮物。
きゅうりの胡麻和え。
・・・・・・・・・・・・・　8月27日　・・・・・・・・・・・・・
リョウは小学校の課外でサッカーやってる友達の試合の応援へ。
課外は４年生からなので、「僕も４年になったらサッカーやるんだ」って言ってます。
年上の友達はみんなサッカーだもんね～。
何でもいいよ、好きな事やっておくれ（＾＾）

＜本日の夕食＞
サンマの蒲焼き。
白ナスのピカタ（皮を剥いて輪切りにした白ナスに小麦粉まぶして溶き卵にくぐらせ、フライパンで焼いてから蒲焼きの残ったタレをからめます）。
なめこ、豆腐、ネギの味噌汁（赤味噌）。

今年は新物のサンマが安くて驚き（今日は１尾100円でした）。
出始めのは脂が少ないからいいわぁ。
・・・・・・・・・・・・・　8月26日　・・・・・・・・・・・・・
電器店からのダイレクトメールを何気なく見ていたら、年間電気代19,600円のエアコンが3台限りの超特価17,800円！
仕事部屋に欲しいね～とずっと広告はチェックしていたけど、これは破格値です。
お昼に戻った夫は「これは買いだろう！」と息巻いていましたが、私はなーんか嫌な予感。
「これって明らかに省エネタイプなのに、マークついてないよ」と夫の興奮に水を差し、我に返った夫はメーカーのサイトをネットで調べる事に。
さらにメーカーに電話をして詳しく尋ねたら、やっぱり・・・。
ダイレクトメールの年間電気代は冷房期間のみの電気代でした。
そんなんアリ～～～？
夫が電器店に電話をして、メーカーとのやり取りを伝えると「ご指摘、ご親切にありがとうございます」って言われておしまいだったそう。
当日、これ狙って並ぶ人多いよね、きっと。
いいのかな～。
それにしても、年間電気代って本当はどうやって計算してるんでしょうねぇ。

＜本日の夕食＞
そうめんチャンプルー（ナス、ピーマン、玉ねぎ、竹輪、昆布茶、花かつお）。
初掘りのさつま芋をもらったので、大好きな芋天�｡
刻みオクラのおかか和え。
エノキとネギの味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　8月25日　・・・・・・・・・・・・・
今日から幼稚園の夏期保育。
そのまま来週はもう新学期なので、実質２学期が始まったと言ってもいいのかな。
昨日、一昨日と夜遅くまで外出していたので今朝は起きられるか心配でしたが、一人でちゃんと起きてきました。
よっぽど楽しみにしていたようですね。
私もこの日がどれだけ待ち遠しかったことか。
あぁ、嬉しいっ ヽ(*^^*)ノ

＜本日の夕食＞
麻婆春雨（ナス、ピーマン入り）。
きゅうりの浅漬け。
じゃが芋とワカメの味噌汁。
麦ごはん。

暑いときは麦ごはんが無性に食べたい私。
2合の８分搗き米に半合の麦を混ぜて炊いています。
・・・・・・・・・・・・・　8月21日　・・・・・・・・・・・・・
昨日に引き続き暑い日でしたね～。
でも夜はもう鈴虫鳴いてるしコオロギも見かけます。
夏と秋が混ざった不思議な季節・・・夏秋っていう季節があってもいいかもしれませんね。

子ども達には、もううちを開放するのをやめた！宣言をしたので、たまに未練がましく家の前で遊んだりもするけれど、なんとか外で頑張って遊んでいます。
私はというと、今日は午前中はキッチンで汗をダラダラ流しながら、頭いらずで手だけ動かせばいい冷蔵庫の野菜使いきり大作戦に取り組んでおりました。
こーんな暑い日は頭を使う仕事は、私にはできません (~_~)。
義母からたんともらい受けたししとうで胡麻味噌炒め、スーパーの袋いっぱいのきゅうりで佃煮風にチャレンジし、夕食用に冷やしておくためのナスの煮物、結婚して初めて知った食べ方の茹で落花生、さらにお昼用にうどんを茹でてギブアップ！
シャワーを浴びて扇風機の風に当たりながら、みなが帰ってくるまで伸びてました。

午後は相変わらず遊び続ける子ども達の声を聞きながら、久しぶりのネットサーフィン。
ランダムにいろんなジャンルをサーフィンしながら、みんな上手に作ってるな～と感心しきり。
新しいコンテンツを増やしたいなという気持ちはあるんだけど、なーんかすっかり落ち着いちゃって・・・。
新鮮なうちは夢中になるけれど、日常になってしまうと途端に熱意が急降下してしまうのは、やっぱりB型気質なんでしょうかね～。
なーんて思うのは、もはやネットが生活の一部になっている証拠なのでしょうか。

＜本日の夕食＞
えぼ鯛の開き（義母より）。
午前中に作って冷やしておいたナスとかぼちゃのくず煮。
茹で落花生。
ししとうの胡麻味噌炒め。
きゅうりの佃煮風（ブツ切りにしたきゅうりを甘辛味で汁気がなくなるまで煮詰めたもの。かなりの冒険でしたが、不思議に美味しかったです）。

夕食後は近所の子達を誘って花火大会。
大人3人、子ども１２人が集まりました。
夜にみんなで遊ぶって、滅多にない事だからみんな大興奮。
夏休みのいい思い出が、また一つ増えたね（＾＾）
・・・・・・・・・・・・・　8月20日　・・・・・・・・・・・・・
リョウの塗り薬がなくなったので（実はお盆中にきれてた）、今日はいつもの皮膚科へ。
お盆明けの診療日は昨日だったので本当は昨日行くつもりだったのだけれど、ナオの事もあったし私も疲れていたので1日伸ばしました。
薬がなかった間はボラージオイルのクリーム（これは塗っても痒くならなかった）で何とかしのげていたつもりだったけど、診察室に入るなり「痒くなくても炎症がある間はきちんと塗った方が、結局は早道なんですよ」と言われてしまいました（だって薬がなかったんだもーん）。
けど肘の炎症はすっかり落ち着いてOKが出て嬉しい（＾＾）。
首はどうしても汗をかいたときに掻いてしまうので、夏が終わるまでは難しそう。
塗る範囲は少しずつ狭くなってきているので、焦らずいこうと思います。
常用しようと思っていた『にがり水』は、こまめにスプレーするのは嫌がるので、ごはんを炊くときや煮込み料理に使う事に。
乾燥を防ぐのにボラージオイルのクリームがこのまま使えれば、肌に合う保湿剤探しもやっと終わる・・・かな？

＜本日の夕食＞
きのこの炊き込みごはん（椎茸、しめじ、舞茸、油揚げ）。
鶏もも肉の照焼き（つけ合わせに、残ったタレで白ナスの輪切りをソテー）。
玉ねぎと青ねぎの味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　8月19日　・・・・・・・・・・・・・
リョウの耳の定期検診の日。
行きは夫に車で送ってもらい、帰りは初めて電車で帰ることに（休み明けで夫は仕事が立て込んでいたので）。
お盆明けだから混むだろうな～と覚悟していましたが、夏休みということで形成は術後の子どもでいっぱい！
今まで見かけなかった小耳症の術後の子も何人もいて、来年はリョウも・・・なんて思いで見てました。
手術は来年の夏休み。
リョウの場合は耳たぶはあるし皮膚も充分にあるということで、5月に入ったら耳に風船を入れて、週に2回通院しながら（これがかなり大変かな）ふくらませていき、夏休みに入ったら入院してろっ骨の軟骨で作った骨格を入れるというもの。
次回は３月に検診で、そのときに具体的な日程を決めましょうという事になりました。

次に行った口腔外科も当然ながら満員（ここはいつでもそうだけど）。
いつも通り虫歯チェックをし（増えてなくてよかった (*^^*)）、今日は噛み合わせのレントゲンを取りました。
外から見るとそうゆがんでは見えないけど、レントゲンで見ると一目瞭然。
左右の噛み合わせが数センチずれていました。
ちょっとショックだったけど、顎の筋肉はなかなかいい発達をしてるよと言われたのは嬉しかったな。
噛み合わせの矯正は、耳に手術が終わって落ち着いてから始める事になっています。

すべてが終わったのは予想通りお昼。
売店でおにぎりを買って食べ、バスと電車を乗り継いで帰ってきました（1時間半かかった）。
行きの車中でナオが嘔吐し、ずっと抱っこしていたので家に着いたらもうクタクタ。
ナオは安心したのかシャワーでさっぱりした後はぐっすり眠り、夕方にはすっかり元気になっていました（相変わらず復活の早い子（笑））。

＜本日の夕食＞
一昨日のトマト煮（肉なし）のスープをマカロニに吸わせ、シュレッドチーズをのせてグリルで焦げ目をつけたグラタンもどき。
昨日の豆腐の落とし焼きをくずしてパン粉と小麦粉を足して固めの生地にし（油を吸わないように）、一口ドーナツのように揚げ焼きしたもの。
ひと口メロン（義母より）。
・・・・・・・・・・・・・　8月18日　・・・・・・・・・・・・・
なまいき盛りの子ども達との生活にちと疲れ、大爆発してしまいました。
最近ずっと気になっていた、ナオの人を小馬鹿にするようなしゃべり方。
年上の悪ガキどもと遊んでいるうちに感化されたようで、誰彼かまわずの生意気口調。
毎日毎日言い聞かせているにもかかわらず、まったくわかってない。
相手を見るのにいちいち斜に構えるのも気に入らないっ！
というワケで、今まで溜まっていたうっぷんが大暴発。
「そんな風に人を嫌な気持ちにさせるしゃべり方をする子とは、もう暮らせない（怒）」と我を忘れて怒鳴り散らしていました。
ナオはビックリして大泣き（当たり前だよね～）。
さんざん怒鳴ってやっと我に帰り、泣きじゃくるナオを抱っこして「悪い言葉を使うと気持ちまで悪い人になっちゃうんだよ。お母さんはそんなの嫌だよ」と言うと、「ごめんなさい」と小さな声。
「怒鳴ってごめんね」と謝っていたらリョウが帰ってきて、「ナオ、なんで泣いてるのー？」。
そこでお終いにして、みんなでお昼にしました。
遊び友達の事には口を出すまいとは思っていても、あまりにも影響されやすい我が子に「どうすりゃいいのー？」の毎日です（はぁ～～～ (;_;)）。

＜本日の夕食＞
サバと豆腐の落とし焼き（サバ缶、木綿豆腐、ネギ、おから、溶き卵、合わせ味噌、片栗粉）。
もやしとピーマンの塩炒め。
ワカメと麩の味噌汁（赤味噌）。
・・・・・・・・・・・・・　8月17日　・・・・・・・・・・・・・
午後から地域文化センターの夏まつりに行ってきました。
小さい子が対象なのでナオはともかくリョウにはどうかな～と思っていましたが、工作コーナーで糸まき鉄砲を作り、ちびっこシアターで映画を見て、最後にビンゴゲームでプラモデルが当たって御機嫌の帰宅となりました。

＜本日の夕食＞
肉だんごのトマト煮（豚赤身挽き肉＋おから＋溶き卵＋塩＋生姜、ナス、玉ねぎ、ゆで大豆、トマト）。
きゅうりとかぼちゃのサラダ（ツナ、マヨネーズ）。
いただき物の無花果。
・・・・・・・・・・・・・　8月16日　・・・・・・・・・・・・・
連日の外出ラッシュもやっとひと段落。
今日と明日は夫が休み返上でボランティアのお手伝いなので、やっと平常モードの我が家となりました。
旅行最中にできたリョウの『ものもらい』もほとんど治ったし、肌も頻繁にスプレーしている『にがり水』のおかげで落ち着いているみたい。
夏休みが終わるまでに、少しでも健常肌のベースをつくっておかなくちゃ。

＜本日の夕食＞
みんなのリクエストで目玉焼きのせカレー（玉ねぎ薄切り、ピーマン千切り、ナス斜め薄切り、かぼちゃ薄切り、鶏ささみそぎ切り、ほぐした舞茸をオリーブオイルで個別に炒めて）。
かぼちゃようかん（マッシュかぼちゃ、寒天液、メープルシロップ）。
・・・・・・・・・・・・・　8月11日　・・・・・・・・・・・・・
朝イチで皮膚科に行ったら、昨日からお盆休みに入っていていた（がーんがーんがーん）。
腫れはずいぶん治まっているけど、顔用の塗り薬が休み明けまでもつかなぁ。
子ども達はヨーカドーで遊びたいと言うので（太鼓の達人のゲームに夢中）そのまま直行、スキを見て本屋さんへ。
しばらくアトピーの本はチェックしてなかったので、新しい情報はないかな～と。
いろいろ見ていくうちに、ふと目にとまったのが『にがり』の本。
そういえば、成人アトピーのメル友ちゃんが、最近にがり水で調子がいいって書いてた。
にがりって、豆腐を固めるやつだよね～と思いながらざっと目を通し、試してみる気になりました。
早速食料品売り場に行くと、塩の隣にあったあった、深層海洋水の液体にがり100ccで178円。
これをコップに入れた水に数滴垂らして飲むんだそうで、安いし単なるマグネシウムだから体に害はなさそう。
なので、私もつき合って飲んでみる事にしました。
痒みを抑える効果もあるって書いてあったけど、本当だったらいいな。
飲んでみた感想は、水に少しとろみがつくけど味は特に気にならない（微かに塩気があるような・・・）ので、すぐに慣れるんじゃないかな。
これなら喉が乾いて水を飲むときに入れればいいんだから続くかも。

化粧品売り場でローションを含ませてパックするためのマスク（私が美肌水でパックするのに使うの）を買うついでに、いろいろ見てまわってたら、『ちふれ』のコーナーでボラージオイルのクリームを発見。
ボラージオイルも痒みを抑えるのに効果があったはず。
パラベンは入っているけど、他には特に心配な科学物質は入っていないようなので（成分表示が細かくてわかりやすい）、こちらも試しに買ってみました（1000円なり）。
ステを減らして行く過程で、カサカサだけど炎症は起こしてない、っていうときに塗るものが何かしら必要なので、何とか肌に合うものを見つけてやりたい。
今回は久しぶりにめげちゃったけど、心機一転がんばるぞー！

＜本日の夕食＞
混ぜ寿司（人参、干し椎茸、穴子、かんぴょうを煮たもの、錦糸卵、刻み海苔）。
ゴーヤと玉ねぎのチーズフリッター（輪切りにしてワタを取ったゴーヤ、リングにした玉ねぎ、小麦粉、粉チーズ、水、ベーキングパウダー）。
えのきとワカメの味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　8月10日　・・・・・・・・・・・・・
リョウの肌が落ち着いていたので、1週間ほどステを休んでここ２、３日はローションとホホバオイルを使ってみたら、見事に悪化（＞＜）
瞼がパンパンに腫れてしまい、今までなかった頬に新たな湿疹が。
ステのリバウンドなのか、それともホホバオイルが合わなかったのか・・・。
スクワランも合わなかったし、オリーブも椿もNG、ワセリンも調子が悪いと痒みを引き起こしてしまう。
うーん、やっぱり油分はダメなのかな。
週末で皮膚科が休みなので、とりあえずステを塗ったら（午前中）夕方には瞼の腫れが治まってきてホッ。
19日には耳の定期検診なので、それまでに綺麗にしておかないといけない。
明日はいつもの皮膚科に行って診察してもらおう。
心のどこかで早くステと縁を切りたいという焦りがあって、階段式に一段一段減らしていくと決めたのに、つい一段飛ばしをしてしまう。
長引いて辛いのはリョウなんだもの、しっかりしなくちゃ。

＜本日の夕食＞
肉味噌奴（木綿豆腐、豚赤身挽き肉、ナス、ピーマン、生姜、赤味噌、酒、醤油、みりん、てん菜糖）。
かぼちゃのガーリックソテー（かぼちゃスライス、ニンニクみじん切り、オリーブオイル、ハーブソルト）。
オクラのお浸し。
たたききゅうり（醤油、みりん、酢、ラー油）。
・・・・・・・・・・・・・　8月9日　・・・・・・・・・・・・・
明け方に台風が直撃したようで、朝のベランダの散らかりようったら。
トマトが全部折れてしまったのが悲しかった（＞＜）
夫の実家と約束していた日帰りキャンプ＆温泉は、ギリギリまで待ったけどやむなく延期。
雨が止んだところで、夫の来夏用の服を買うのにつき合いました。

＜本日の夕食＞
ケンタッキーのフライドチキン＆フライドポテト（何ヶ月も前から子どもが食べたがっていたもの）。
トマトソーススパゲティ（トマト、ピーマン、玉ねぎ、舞茸、ベーコン）。

あんなに食べたがっていたのに、いざ食べはじめると、リョウは1本、ナオはちょっとかじって「もういい」だって (~~)
私は脂の少なさそうなのを2本もらって、あとは夫の胃の中に。
ま、これで子ども達も気が済んだでしょ。
・・・・・・・・・・・・・　8月6日　・・・・・・・・・・・・・
朝からリョウの友達が遊びにきて、さらに２人が加わり大盛り上がり。
昼近くになると帰るのが惜しくなったのか「昼ごはんは食べなくていいから、このまま遊ぶ」なんて言う始末。
仕方がないので、昨夜のカレーの残りを振る舞い、みんなを引き連れて児童館へ行きました。
3時頃まで遊んで、帰宅後おやつを食べ、「あとはもう公園で遊んでね～」と半ば強引に送り出し、やっとひと息つけた（はぁ～～～）。
けど、子ども達の楽しそうな顔を見ると嬉しくて、つい頑張っちゃう。
みんないい子だね。

＜本日の夕食＞
麻婆春雨（ねぎ一束投入）。
きゅうりのめんつゆ漬け。
ワカメと麩の味噌汁。
・・・・・・・・・・・・・　8月5日　・・・・・・・・・・・・・
リョウの出校日。
家事がひと段落してから、退屈しているナオを誘って散歩に出かけました（ナオは自転車、私は歩き）。
「今日は探検だー！」と言いながら、普段通らない道を通り、普段遊ばない公園で寄り道。
1時間半ほど外にいたかな。
帰ってきたら2人とも汗びっしょりでした。

夕食後、義妹は入っているサークルの花火遊びの集まりに誘われ参加。
雷ゴロゴロの中（雨は降らなかったけど）で、スリル満点！
大人の方が喜んでたかも（笑）。
帰宅後、もわ～っとした室内に、思わず今年初めてエアコンをつけました。
昼間はシャワーと扇風機でOKだけど、熱帯夜にはやっぱりエアコンつけてホっとしたい。
微風にして扇風機で空気をまわしたら、ここのところ寝苦しそうにしていた子ども達もす～っと眠りに入れたようです。

＜本日の夕食＞
カレー（玉ねぎ2個スライス、人参2本いちょう切り、ピーマン3個輪切り、ナス3本斜めいちょう切りを個別で炒めて野菜の存在感を出し、仕上げにタコを加えた夏バージョンのカレーです）。
蒸しとうもろこし。
ごまプリン（練りごま、メープルシロップ、豆乳、ゼラチン）。
・・・・・・・・・・・・・　8月4日　・・・・・・・・・・・・・
昨夜はあまりの疲れからか、蚊とり線香を頭のすぐ上に置いたまま寝てしまい、朝起きたら喉がいた～い（＞＜）。
窓を網戸のままにして寝ていたので（なんちゅう不用心！）、煙をダイレクトに吸い込んだのは私だけらしいというのが不幸中の幸いかしら。
私みたいなうっかりモノは、取り扱いによっては危険な状態が起こりうるものは使ってはいけないんだと、つくづく思い知ったのでした。
殺虫剤入りの蚊とり線香じゃなくて、ホントよかった～（蚊じゃなくて私がやられるとこだった（笑））。

＜本日の夕食＞
サンマ、ナス、オクラの揚げ漬け（サンマは小麦粉をまぶし、ナスとオクラは素揚げ。にんにく、ネギ、生姜、醤油、みりん、酢、きび砂糖をひと煮立ちさせたタレに漬けて味を含ませます）。
ゴーヤと青じその胡麻味噌炒め。
スティックきゅうり、ゆで卵ソース添え。
・・・・・・・・・・・・・　8月2日　・・・・・・・・・・・・・
暑いんだけど、今年は汗もほどよくかけて体はとっても楽。
このまま扇風機だけで過ごせれば、ますます健康になりそう（笑）。
けど、リョウはすでに日焼けでぼろぼろの肌なので、この上あせもがひどくなったら（すでにあるけど）手に負えなくなっちゃうもんね。
んー、私は使わなくてもいけそうなのに残念だな。

今日、明日と夕方からコミュニティの夏祭り。
子ども達は午後からずっと遊んでいた近所の子達と、そのまま会場へ移動。
明日もあるので今日は早めに帰る事を納得させ、夕食の仕度をしてから迎えに行きました。

＜本日の夕食＞
鶏手羽先の塩焼き。
蒸しとうもろこし。
ねぎチャーハン。
かりもりのかす漬け。